レンズのしずく

LAVITA'S WEDDINNG Movie&Photo tales

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新たなる希望へ!

我拝師山にて
Ⅿっちゃんです。

最近変化が起こりました。
山に登っても膝が痛くなくなりました!
今までさんざん悩まされ続けた膝痛を
ついに克服したのです。

今までの対策
①トレッキングポール
②サポーテックタイツ
③膝サポーター
④テーピング
これら全部を装着して登っていました。

年々悪化していき、
最後にはテーピングを三重に巻いていました。
「このままでは終わってしまう。」
そう思った時、ひろひろが突然こんな事を
言ってきました。

「それって単純に運動不足じゃないの?」

まさか、こんなに山に登っているのに
運動不足なんかになるはずがない!
しかし物は試し、意を決してランニングを
始めました。

足が全然上がらない。ちょっと走っただけで
膝か痛くなる。無理しないように短い距離を
少しずつ走ることにしました。
3日に一度のペースで2週間経ったとき、
足が上がるようになりました。
膝も痛くない。さらに走り続けて1か月、
山で大きな変化が!

膝が痛くならない!!

どんどん歩くことができる!

分析として、
やはり原因は運動不足だと思います。
サポーターなどの使い過ぎでさらに
足に負荷がかからなくなり、
どんどん弱めていたのだと思います。

山登りで、特に下りで膝が痛くなる方!

ランニングで克服できるかも知れません。


お試しください。
ちなみに体重は変わらないですが。
ウエストが4㎝細くなりました。


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